“Lo Yoga è l’eliminazione delle modificazioni della mente” (Patanjali)

Il percorso dell’Astanga Yoga (la Via dello Yoga) è un cammino di consapevolezza. Non è possibile ridurre la disciplina dello Yoga all’esecuzione di semplici posizioni.

La Via dello Yoga è un lavoro globale, fisico, mentale, spirituale.

Yoga traduce uno stato di unità che va oltre ogni separazione.

La pratica Yoga inizia da “Yama e Niyama”.

“Yama e Niyama” sono delle preziose indicazioni che hanno come fondamento la non violenza e ci aiutano a vivere bene con noi stessi e con gli altri.

Segue “Asana” (le posizioni) che è la coscienza del corpo fisico.

Con l’esperienza di “Asana” la posizione diviene uno stato di coscienza e di equilibrio. L’equilibrio andrà a sostituire lo sforzo muscolare e le nostre energie potranno permanere in noi senza disperdersi all’esterno.