“Lo Yoga è l’eliminazione delle modificazioni della mente” (Patanjali)

La Via dello Yoga è un cammino di consapevolezza.
Non è possibile ridurre la disciplina dello Yoga all’esecuzione di semplici posizioni. La Via dello Yoga è un lavoro globale, fisico, mentale, spirituale.
Yoga come stato di unità che va oltre ogni separazione,Yoga come “scollamento” dalla memoria degli stimoli esterni che ci ripresentano sempre gli stessi percorsi più volte vissuti. La pratica Yoga inizia da “Yama e Niyama”. “Yama e Niyama” sono delle preziose indicazioni che hanno come fondamento la non violenza e ci indirizzano nella pratica aiutandoci a vivere bene con noi stessi e con gli altri. Segue “Asana” (le posizioni) che rappresentano la coscienza del corpo fisico ed energetico. Con l’esperienza di “Asana” la posizione diviene uno stato di coscienza e di equilibrio. L’equilibrio andrà a sostituire lo sforzo muscolare e le nostre energie potranno permanere in noi senza disperdersi all’esterno.